“Познай себя” — извечный философский принцип, высеченный на древнегреческом храме Аполлона в Дельфах. Звучит довольно примитивно, разве мы все не знаем, кто мы? Я, во всяком случае, даже не сомневался, пока не осознал, что на самом деле знаю о себе не так много.

Я мог заполнить анкету фактами своей жизни: когда родился, где учился, какой у меня рост. Но что составляет то, что я называю собой? Кто я? Хороший ли я человек? И что это значит? Смелый? Честный? Помогу ли я? Кто знает… Что такое жизнь? Как ее надо жить?

Чтобы найти ответы на эти экзистенциальные вопросы, мне пришлось копнуть глубже, найти источник, так сказать, корни. Применив научный метод, я начал оценивать своё поведение в разных ситуациях. Оказалось, оставаться объективным к себе — задача не из лёгких, когда ты одновременно и наблюдатель, и наблюдаемый. Нужно найти какую-то точку опоры. Иначе я хожу по кругу. И так родилось главное правило жизни:

Не врать, особенно самому себе.

Cебя обмануть проще всего. С обой всегда можно договориться, наобещать с три короба, просто передумать в конце концов. Тут интересно отметить, и кто с кем договаривался, и кто с кем не договорился. Чтобы уменьшить влияние этих версия себя, я начал расчищать плацдарм.

С рождения мы бессознательно разбираем и классифицируем каждый пережитый опыт, наш разум цепляется за точки зрения, убеждения и мнения. Мы придерживаемся привычных ритуалов до степени одержимости. Поступаем одинаково, говорим одно и тоже. Тела ищут удовольствий и стимулов для огранов чувств.

И в довершении сего, мы все наблюдаем через странную линзу, искажающую восприятие как мира, так и себя. Разум цепляется за происходящее, хочет, боится и шепчет нам на ухо. Не знаю как вы, я совершал странные поступки, о чем потом жалел. И совершал их снова.

И вот я перестал обманывать сначала себя, а потом и других, даже по мелочам. Стал намеренно говорить только то, что считаю правдой. Только то что имеет смысл. Мантра “Не ври” стала основой существования. Противоядием от личного восприятие реальности. Ощущения по началу были странны, в хорошем смысле. Жизнь начала выпрямляться.

Я перестал делать то, о чём потом не мог рассказать. И перестал рассказывать о том, чего так и не сделал. Это кардинально улучшило мою жизнь. Слова мысли и дела стали единым полем.

Я перестал попадать в сомнительные истории. Перестал бояться осуждения. Перестал бояться быть собой. Перестал бояться быть. Последующее стало просто неизбежным продолжением.

После личного успеха пришлось привести в порядок профессиональную жизнь. По какой-то причине я думал, что разобравшись с собой, попаду в мир света, где все люди братья и дела делаются легко. Понабивав шишек, я понял, что это не так. Но вера в хорошее, в то, что я найду своих, помогла отсеять странных типов довольно легко.

Каждый человек, как только открывает рот, себя выдает. Словами, поступками, это просто видно. Так возникло второе правило:

Не иметь дел с м*даками.

Если кто-то кинул тебя по-мелочам, кинет и по-крупному. Просто не связывайся.

Но один в поле не воин. Найти своих людей, с кем можно что-то делать, — крайне важно. Чтобы они увидели тебя, надо быть годным самому. Так появилось и третье правило:

Не будь м*даком.

Не ври. Не порть. Не тупи. Нужные люди тебя увидят.

Они будут говорить на одном с тобой языке. Ты будешь правильно понят.

Прикол в том, что если ты ведешь себя как м*дак, тебе никто этого не скажет. Те, кто мог бы сказать, считают издали, и ты их просто не увидишь. А окружать будут только такие же.

С момента их создания эти простые правила стали фундаментом жизни. Так я начал менять себя. И мир стал меняться вокруг.

Stop doing stupid things. Stop lying. Stop making things worse.

Jordan Peterson

С тех пор я прочитал множество книг по психологии, философии, устройсву сознанию, функционированию мозга и квантовой физике, ища идеи, как улучшить и обогатить жизнь.

За следующие несколько лет я продвинулся в самопознании больше, чем за всю жизнь до этого. Это дало возможности о которых я не могу даже подумать. Я починил себя, свою жизнь и даже свое прошлое.

Следующим поворотным моментом стало открытие биохакинга. И темп событий начал опять ускоряться. Еще пара лет и я понял, что буддская психология описывает те же переживания и понимание жизни, что были у меня. Я переоткрыл буддизм.

Это был сигнал, что я на правильном пути. На тот момент я уже не мог как-то кардинально улучшить свою жизнь. Тогда я начал улучшать жизнь окружающих меня людей. И это еще больше улучшило мою жизнь. Делаю что хочу.

Вот То, что я хотел бы, чтобы мне кто-то объяснил. Идеи о том, как понять, как жить своей лучшей жизнью. То, чему забыли научить дома и о чем не знали в школе.

Большинство людей не могут сказать как жить потому что попросту не знают сами. Во всяком случаее, я пока не нашёл книгу, которая бы охватывала самое главное.

Так что это та самая книга. Это то, что я хотел бы знать в молодости. Оказалось, что я всё время использовал жизнь неправильно. Это то, что я говорю своим детям.

Чтобы вытащить себя из болота, нужно просто начать тянуть. Задавать правильные вопросы. Это сродни дзен-коанам — философским парадоксам, часто маскирующимся под шутку. Например: “Если дерево падает, а рядом никого нет, издаст ли оно звук?”. Это звучало нелепым, пока я не понял, что колебания воздуха превращаются в звук в голове того, кто это слышит. Наблюдателя.

Будда предупреждал, что нельзя спасти всех, так поможем тем, кто услышит. Я попытался собрать все то, что сработало и привело меня к более здоровой, счастливой и осознанной жизни. Чтобы выбраться из лабиринта ума, нужно и думать думать определённым образом. Я записал идеи и мысли, которые помогли мне. Надеюсь, они помогут и вам.

Каждое путешествие, как и наш путь к источнику устойчивой радости в жизни, начинается с одного шага. Начнем с простого вопроса:

Кто ты?