Фридайвинг как медитация

Пробую фридайвинг. Это оказалось не плавание, а тренировка способности сохранять спокойствие. Не смог расслабиться, начал паниковать — не хватает воздуха и начинаешь тонуть. Поняв это, задержал дыхание на три минуты.

Отличный способ измерения невозмутимости. Мой уровень пофигизма 12 метров. Дальше жутковато. Опускаешься вниз головой метр за метром, вода сдавливает все сильнее. Как только сбился, вдруг осознаешь что ты под слоем воды и до поверхности далеко. Сразу надо наверх. Когда остаешься спокоен под водой, контролируешь инстинкт, можно не всплывать гораздо дольше. Становишься просто спокойней. Многие вещи становятся не так важны.

Практический подход к медитации. Медитируй или тони. Расслабь тело и разум. Не жги кислород. Остаешься собой, ничего больше нет. А что за люди, кто погружается больше чем на сто метров на одном вдохе? Как это — быть расслабленным на такой глубине?