Тело хранит всё

Тело это не мешок с костями. В нем вся наша жизнь. Хорошо что пошел на кроссфит сегодня. В Москве почти не занимался. Чувствуешь что живешь.

Несколько простых фитнес-тестов, чтобы определить свое состояние:

1. Простоять на одной ноге.
2. Из положения стоя сесть на пол и встать не опираясь руками, коленями и тд.
3. Планка на на прямых руках.