Стена

Проплываю три бассейна, разворачиваюсь — и понимаю: четвёртый я не смогу. Всё, что было до этого — легко. А вот это — мой реальный предел. Не доплыву.

Норматив инструктора по фридайвингу — проплыть 100 метров на задержке дыхания. Четыре бассейна. После трёх я упираюсь в стену.

У меня были стены в глубине и в задержке. Ощущения разные, механизм один — тревога, страх, экзистенциальный ужас. Ты проходишь сквозь — и стена просто пропадает.

Всё казалось.

Желание дышать — не нехватка кислорода. Это рефлекс, просто сигнал. «Я не смогу» — история, которая возникает в голове.

Всё, что нужно — расслабиться. Тело не убеждается аргументами. Ему нужен прожитый момент: я встретил это, и ничего не случилось. Понять нельзя. Можно только сделать. Довериться.

На глубине выживает расслабленнейший. Напряжение борется, паникует, жжёт кислород. Расслабление — скользит.

Не бороться, не ускоряться, продолжать в том же темпе. И ты видишь — это не физический предел, а предел восприятия, который ты считал реальным.

Не получается нырять злым, обиженным, раздражённым. Напряжение — это персонаж. Все роли, маски — наверху. На глубине нет тебя. Есть тело и внимание. Дайверы смотрят вокруг, фридайверы — внутрь.

Стена — это ты сам.

И не только в воде. Мы живём в лабиринте из невидимых стен. Они исчезают, если через них пройти. Способ один — не верить.

Фридайвинг — не преодоление. Без радости не ныряется. И не живётся. Отпускай всё и всплывай.