Цендровский уже всё написал
Если бы я уже не начал выкладывать, можно было бы и не начинать. Все что нужно написал в своей книге Цендровский. Лучшее что есть по вопросу проживания в своем мозгу на русском. Буддийская психология в смеси с нейрофизиологией.