Для меня это главное.

Страха нет. Это выдумка в голове, история про будущее, которое ещё не наступило, и про опасность, которой рядом нет.

Страх — это ложная видимость, кажущаяся нам реальной.

И всё же держит он по-настоящему, в этом весь фокус. Страх воображаемый, а паралич вполне ощутимый. Выдуманная опасность мешает действовать в настоящем мире, где бояться с самого начала было нечего.

Тревожные мысли лгут тебе. Страх искажает реальность. Не верь ему и двигайся дальше.

Поэтому со страхом не надо бороться и не надо его преодолевать. Достаточно увидеть, что он такое — проекция, — и всё равно сделать шаг. Страх никуда не денется. Просто ты больше не пускаешь призрака за руль.

Дело жизни — собирать воспоминания. Вот настоящая цена страха: каждая неделя, которую он у тебя отнял, проходит без единой истории. Опасность бывает реальной, а страх — это выбор, и всякий раз, выбирая его, ты оставляешь в альбоме пустую страницу. Собирай воспоминания, и тогда на прошлое можно будет смотреть с любовью.

Путь радости

Итак, ты признал проблему, увидел, что все учения говорят об одном, и знаешь, что страха нет. Что дальше?

Дальше ты перестраиваешь жизнь так, чтобы она приносила одну радость. Вот и весь ход. У меня в жизни всё любимое, и от всего мне хорошо. Случайно так не выходит. Ты проходишь жизнь кусок за куском и каждый делаешь своим.

Ничего лишнего, только любимое: любимые люди, любимые занятия, любимая жизнь. Другого не надо.

Наслаждайся приятным, чувствуй хорошее, люби то, что любишь. Делай то, от чего горят глаза.

Вот дорога, и мы пройдём её по порядку. Начинается всё с себя. Потом другие, мышление, любовь — с парой и детьми, — деньги. И свобода, к которой всё ведёт.

Это путь, и идёшь по нему только вперёд. Перерос одну ступень — открывается следующая. Наладить отношения с другими не выйдет, пока не перерос себя.

Добыча радости — радость не приходит сама, её надо выбирать и добывать активно. Не копайся в себе — копай. Радость — доказательство работы.

А начинается эта работа с того, что ты позволяешь себе заскучать. Скука — это голод. Ты что-то сделал, чего-то добился, и пришла награда: это и есть добытая радость. Экран даёт тот же кайф без всякого дела, и стоит его взять, голод уходит, а копать больше незачем. Так что не трогай скуку. Это пустое место, в котором просыпается твоё собственное «хочу».

И всё начинается с одного и того же, с первого шага. С себя.