Это работает?
— Папа, хорошее настроение кончилось! Что делать?
— С Новым годом, сенсей!
— Я подумала над тем, что ты сказал, и передумала.
— Меня спрашивают: «Ты не пьёшь? А что ты тогда делаешь?»
— Чувак, напиши книгу.
— Буду тратить время осознанно. Спасибо!
— После Таиланда не могу перестать думать.
Справедливый вопрос: а это вообще работает? Год назад я полностью положился на свои инсайты и волю вселенной. Заодно и проверил, имеет ли это смысл.
Мы игнорируем то, чего не знаем. Поэтому начну с того, что можно измерить. Когда я осознал всё, о чём пишу, и начал практиковать и медитировать, пульс в покое тут же упал, с 70 до 51. Часы даже начали присылать уведомления, что ритм слишком замедлился. Просто от осознания, что всё это происходит не со мной.
Фридайвинг начался позже, и там я узнал ещё больше способов выйти из-под контроля своего персонажа. Стоит опустить лицо в холодную воду, и сердце само замедляется. Это нырятельный рефлекс, он есть у всех млекопитающих. С фридайвингом подросла вариабельность сердечного ритма — его эластичность, то, насколько гибко сердце меняет темп от удара к удару. Чем она выше, тем легче телу переключаться со стресса на отдых. Я успокоился. Спокойнее тело — спокойнее ум.
Пульс — просто самая удобная цифра. Остальное я проверял, как проверяет майнер: приходит ли награда. Настроение, в котором я теперь живу, намайнено обычной практикой — подъём в одно время, медитация, море. Поработал — пришло, пропустил несколько дней — ушло.
Самый странный результат — везение. Ловлю себя на том, что говорю это вслух: ну что я могу сказать, всё время везёт. Всё начинает происходить, стоит только пошевелиться. И вот события идут так плотно, что налезают друг на друга, я только успеваю прыгать из одной активности в другую. Друзья по миру зовут погостить. Даже плохие новости через несколько месяцев оказываются лучшим, что могло случиться. В довольной вселенной ещё и частенько всё получается каким-то образом, потому что нет неудач.
Постоянно играем в «Как этот день становится лучше?». И вселенная непрерывно подвозит. Жалко заканчивать день — может, ещё что-нибудь доставит.
Proof of work, «доказательство работы», — просто другое название для «это работает». Добывай радость каждый день, вчерашней уже нет.
Доказать это за тебя я не могу. Лучшее, что я могу, — передать это дальше.