Школа жизни

Есть такой нарратив: жизнь — бесконечное преодоление. Питерсон прямо заявляет: жизнь — это страдание. Можно спорить о значении слова. Будда называл страданием широкий спектр неудовлетворительных переживаний. Заменим на «проблему». Жизнь полна проблем. Так лучше?

Какой бы термин ни выбрал — все согласны: страдание нежеланно. Тогда почему мы так в нём преуспели? Нельзя просто перестать? Я верю, что можно. Но подумай: проблемы, дурные мысли, страдание — они всегда рядом. Настоящее устойчивое счастье — отсутствие всего этого. Спроси кого угодно, хотел бы он, чтобы проблемы и тревоги исчезли. Ответ будет громким «Да».

Счастье по сути негативно. Это то, что остаётся, когда вычтешь нежелательное. Побочный продукт свободы. Свободы от порочного круга. А эта свобода — побочный продукт осознанности. Когда видишь, что всё существует в твоём восприятии, можно вырваться. «Думать вперёд» — не про счастье. Это путь к свободе. Свободе от оков ума. От самоограничений. От себя. Спокойная радостная жизнь — побочный эффект.

Прежде чем перейти к «думанию вперёд», объясню, что я называю обратным мышлением. Когда говоришь что-то — имей это в виду. Мы слишком часто добавляем лазейку, тут же противореча сказанному:

— Неплохо, но могло бы быть лучше

Нет, не могло. Всё — результат того, что каждый сделал всё, что мог. Видишь возможность для улучшения — сделай, улучши мир. Мнение не требуется. Всё после запятой не нужно и не полезно. Это заставляет собеседника оправдываться, и разговор сам уезжает непонятно куда.

Лекарство — говорить прямо. Перестань добавлять лазейки, лить тормозную жидкость и включать задний ход. Убери «но» и «однако» — якоря, которые тянут назад. Не бойся. Для этого нужно наблюдать за мыслями и эмоциями. Следить за тем, что происходит в голове. Заметишь, что вот-вот добавишь контраргумент — остановись.

Бесконечные шутки о том, что мы не замечаем очевидного. Смешно, потому что правда. Запутываемся в мыслях и пропускаем происходящее. Ум встроен в тело, и что бы мы ни думали о своих желаниях, полного контроля нет.

Если чувствуешь, что жизнь идёт не туда — начни с очистки воды ума, в которой плаваешь. Обращай внимание только на то, что интересно, осмысленно и двигает вперёд. В буддизме учитель может лишь указать путь, а идти — твоя ответственность. Трансформация рождается из собственных действий. Последнюю милю идёшь сам.

Начнём с того, что обычно идёт не так в жизни.