Выбери состояние

Есть целая библиотека состояний, и часть мозга, которая выбирает, какое сейчас подошло бы. Слова Хубермана. Значит, выбрать можешь и ты. Состояние — не погода, что накатывает сама, а полка, к которой тянешься.

Тревога — это стрела. Она попадает, только если в неё веришь. Когда не реагируешь, не цепляешься, не веришь, что тебя что-то ранит, эти стрелы перестают попадать. Ты сам делаешь их реальными, направляя на них внимание.

Я знаю, что я всегда спокоен. И когда возникает картина, что я не расплачусь со всеми счетами, она ощущается. Всё по ощущениям, на секунду реально. А я думаю: так, ладно, интересно конечно, типа фильм ужасов посмотреть. Только сейчас этого нет ничего. Нефига топливо тратить, и так баки пустые. Тревожишься, а потом оно не происходит — зря только газовал. Ресурс был занят. А мог бы на что-то интересное потратить.

Под всем этим — сон. Это фундамент, на нём всё держится, он заполняет нейромедиаторы. Не выспался — полка пустеет, и тянуться уже не за чем.